ラクに痩せて、リバウンドしたくないなら【さくら整体院】 | 日記 一覧

こんにちは。スタッフ土橋です。 今年もあとわずか!!あっという間ですね… 月日が経つのが早く感じている24歳です。 クリスマスに忘年会など楽しめましたか？ 僕はまだイベントらしい事をしていないのでこれから楽し…

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こんにちは。スタッフ土橋です。
今日は朝から冷え込みますね。もう冬だ。。。

フィットネスクラブに行ったらクリスマス前日で仮装してスタジオレッスンに参加されている方がたくさんいました。
世間は３連休。僕は明日…

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こんにちは。スタッフ土橋です。
12月も半分が過ぎましたね＾＾
本格的に寒くなり、布団からなかなか出られません。

今日は効率よく脂肪を燃焼する方法を伝えます。
①筋肉トレーニング（大きな筋肉を鍛えると代謝が上…

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こんにちは。スタッフ土橋です。
昨日に引き続きダイエット関連のお話です。

食事のアドバイス!!
①野菜から食べよう！
②15分以上時間をかけて食べよう！
③寝る2時間前は食べないようにしよう！

理由はまた今度説明…

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こんにちは。スタッフ土橋です。
今日も寒いですね･･･

忘年会シーズン到来ですね!!
普通に生活していたら確実に太りますね(笑)

「なぜ太る？」
消費カロリー　＜　摂取カロリー　だからです。

「なぜ痩せる？」
消費カロリ…

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こんばんは☆スタッフ土橋です。
日曜日に社会人サッカーの試合をしてきました!!
３－０快勝＾＾
しかも僕の３ゴール♪ハットトリックでした!!

めっちゃ気分が良かったのですが、今でも筋肉痛。。。

調整って大事だな…

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こんにちは。スタッフの土橋です。
今日も寒いですね。。ももひきは必須です（笑）

手や足にしびれが起こる方がよくいます。
Q.なぜ起こるのか？
A.大半の方はゆがんでいるからですね。

背骨のなかに通っている神経が…

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こんばんは。スタッフ土橋です。
いやぁ～今日は寒かった。
現在東京の気温は６℃!!!昨日の気温がウソのようです。

先月の肩こり瞬間改善イベントは無事終了しました。
一瞬で改善されるコリに皆さん驚き、喜んで頂け…

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こんにちは。スタッフ土橋です。
あっという間に１１月も終わってしまいますね。。。
外が急に寒くなり、風をひく人が増えてきました。皆さんも十分に気を付けてください。

今週はトレーニングをやり過ぎた気がします・…

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こんにちは。スタッフ土橋です。
今日は雨ですね。。。明日サッカーの試合なのに中止かな!?

寒くなると肩や背中などコリませんか!?
筋肉が張ったり、血流が悪かったり、知らず知らずのうちに蓄積されて不快感を感じ…

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