ラクに痩せて、リバウンドしたくないなら【さくら整体院】 | 日記 | トレーニング

こんにちは。スタッフ土橋です。
あっという間に１１月も終わってしまいますね。。。
外が急に寒くなり、風をひく人が増えてきました。皆さんも十分に気を付けてください。

今週はトレーニングをやり過ぎた気がします・・・
月曜ランニング、火曜筋トレ、水曜ボクササイズ、木曜ボクササイズ、金曜ボクササイズ・・・（笑）
あの頃は体が軽かったのに今は堪えます!

運動、食事、休養＝『健康』　ですからね。
バランスの良い生活リズムを意識したいと思います♪