ラクに痩せて、リバウンドしたくないなら【さくら整体院】 | 日記 | 食事のアドバイス

こんにちは。スタッフ土橋です。
昨日に引き続きダイエット関連のお話です。

食事のアドバイス!!
①野菜から食べよう！
②15分以上時間をかけて食べよう！
③寝る2時間前は食べないようにしよう！

理由はまた今度説明しますね＾＾
良い週末を～☆