ラクに痩せて、リバウンドしたくないなら【さくら整体院】 | 日記 | ダイエット知識 ～食事～

こんにちは。スタッフ土橋です。
昨日は佐野アウトレットに行って来ました!!
久しぶりにたくさん買い物をしました(^^)

今日は食事の取り方についてアドバイス☆
野菜から食べましょう!!
▶噛む行為が脳の満腹中枢を刺激します。脳の感覚が働くまでカロリーの少ない物を先に15分以上かけて食べましょう♫