https://sakurafitness.on.omisenomikata.jp/ キツい運動や食事制限をしないで、キレイに！健康に！リバウンドしないで痩せたいなら、さくら整体院 Fri, 08 Mar 2013 13:35:10 +0900 437764 https://sakurafitness.on.omisenomikata.jp/diary/437764 3月3日に川越市にある氷川会館にてブライダルフェアが開催されました。<br />さくら整体院も出展し、多くのお客様に効果を体感して頂きました。<br /><br />当日お越しいただいた皆様ありがとうございました＾＾<br /><br />小顔・美顔などに興味のある美意識の高い女性が非常に多く、喜んで頂けて嬉しかったです。<br /><br />今回ブライダルフェアに参加できなかった方でも興味のある方は是非、さくら整体までお問合せ下さい!!<br /><br />詳しくは　【ふじみ野市　整体】　で検索!! Fri, 01 Feb 2013 14:08:58 +0900 420190 https://sakurafitness.on.omisenomikata.jp/diary/420190 最近になり新規の患者さんが増えてきました。寒いと凝るみたいですね･･･<br />施術体験のみでも効果を体感できますのでお時間ある方は是非お越しください＾＾ Mon, 28 Jan 2013 14:40:42 +0900 417947 https://sakurafitness.on.omisenomikata.jp/diary/417947 先週末から日本海側は最強クラスの寒気で大雪になっていますね。。。<br />今朝、ふじみ野市を歩いていたら雪が残っていました。<br />昨日降ったのでしょうか??<br /><br />大人になっても雪を見るとテンションが上がってしまします（笑） Mon, 28 Jan 2013 14:23:28 +0900 417942 https://sakurafitness.on.omisenomikata.jp/diary/417942 当院の施術は顔の矯正に痛みは伴いません。<br />無痛で安心の施術です♪<br /><br />脳内にある髄液の循環を良くして小顔・美顔にします。<br /><br /><br />&rdquo;モニター募集のご案内です&rdquo;（限定10名様のみ）<br />通常１回　16.800円がなんと!!<br />モニター価格　3.150円となります<br /><br />興味のある方はお問い合わせください。<br /><br />［ふじみ野市　さくら整体院］で検索＾＾ Mon, 28 Jan 2013 14:15:26 +0900 417940 https://sakurafitness.on.omisenomikata.jp/diary/417940 知らず知らずに慢性化した痛み。。<br />これは皆さんが無意識に構築した歪みです・・・<br />無痛で体感率100％!!<br />当院の施術効果をぜひ体感して見て下さい☆<br /><br />詳しくは　「ふじみ野　さくら整体院」　で検索＾＾<br /> Mon, 28 Jan 2013 14:08:37 +0900 417934 https://sakurafitness.on.omisenomikata.jp/diary/417934 あけましておめでとうございます!!<br />今さらですよね・・・（笑）<br />本年もよろしくお願い申し上げます。 Mon, 19 Mar 2012 13:46:32 +0900 249895 https://sakurafitness.on.omisenomikata.jp/diary/249895 こんにちは。スタッフ土橋です＾＾<br /><br />今月限定の<span style="color: #ff0000;">「美容整体　小顔イベント」</span>ご好評頂きましてありがとうございます☆<br />施術体験でも変化がわかり嬉しい!!との声を多く頂いています。<br /><br />・頬骨の高さが整った<br />・顎のラインがすっきりした<br />・頭が小さくなった<br /><br />体験者の皆様に喜んでくれるので僕も嬉しいです♪<br />３月末まで実施していますので興味のおある方、ぜひ体験を受けてみてください＾＾ Fri, 09 Mar 2012 12:48:23 +0900 244821 https://sakurafitness.on.omisenomikata.jp/diary/244821 小顔イベントご好評頂き、ありがとうございます!!<br />&nbsp;みなさんは顔のゆがみってありますか？ 鏡を見てチェックしてみましょう＾＾ 鼻や顎のライン、頬骨の高さ、頭の形、大きさなど・・・ 変わると嬉しいですよね☆ Mon, 05 Mar 2012 23:40:09 +0900 242952 https://sakurafitness.on.omisenomikata.jp/diary/242952 <span>3月限定企画!! <span style="font-size: small; color: #ff0000; background-color: #ffffff;">大好評☆【小顔矯正】イベント</span>始まりました＾＾ <br />20分でたったの500円!! <br />痛みのないソフトな施術です＾＾<br />興味ある方は<span style="background-color: #ffffff;">ＨＰよりご連絡ください</span>☆<br /><a href="http://t.co/FBfb9s33" target="_blank">sakurafitness.net</a></span> Fri, 24 Feb 2012 10:49:45 +0900 236172 https://sakurafitness.on.omisenomikata.jp/diary/236172 こんにちは。スタッフ土橋です。<br />今日は暖かいですね。朝から目覚めが良く、朝６時から部屋の掃除をしてました（笑）<br /><br />今日は脂肪量について。。<br />脂肪１ｋｇ＝７２００Ｋcal　ってご存知でしたか？？<br />フルマラソン約２．５回分で消費できます。<br />遠いですよね･･･<br /><br />やはり脂肪を落とすには運動も大事ということですかね。<br />当院のダイエットプログラムは無理せず継続でき、リバウンドしません。<br />本気でダイエットしたい方はぜひご相談ください＾＾ Sat, 11 Feb 2012 16:29:45 +0900 229210 https://sakurafitness.on.omisenomikata.jp/diary/229210 こんにちは。スタッフ土橋です。<br />今日もよい天気です。久しぶりの日記更新です☆<br /><br />３月限定企画!!　<br />ワンコイン小顔矯正の体験会を実施します。<br /><br />痛みのないソフトな施術で瞬間的に変化するスピード矯正です＾＾<br />興味のある方はＨＰよりご連絡くださいね。。。 Sat, 04 Feb 2012 16:30:05 +0900 225454 https://sakurafitness.on.omisenomikata.jp/diary/225454 こんにちは。スタッフ土橋です。<br />2月に入りました。あっという間の1ヶ月でした＾＾<br /><br />先日サッカーの試合をしました。１-0で勝ちました☆自身１ゴール。<br />最近調子が良いんですよね♪５試合連続で９得点。どこまで記録が続くか楽しみです!!<br /><br />今日は食生活について、食事のポイントを説明したいと思います。<br />①よく噛む<br />②時間をかけて食べる<br />解説は後日します。。。<br />ダイエットは簡単で継続できることから始めましょう!!<br /><br />ダイエット体験施術もお待ちしております。 Mon, 23 Jan 2012 12:37:07 +0900 218270 https://sakurafitness.on.omisenomikata.jp/diary/218270 こんにちは。スタッフ土橋です。<br />昨日は佐野アウトレットに行って来ました!!<br />久しぶりにたくさん買い物をしました(^^)<br /><br />今日は食事の取り方についてアドバイス☆<br />野菜から食べましょう!!<br />▶噛む行為が脳の満腹中枢を刺激します。脳の感覚が働くまでカロリーの少ない物を先に15分以上かけて食べましょう♫<br /> Sun, 22 Jan 2012 09:24:14 +0900 217724 https://sakurafitness.on.omisenomikata.jp/diary/217724 こんにちは。スタッフ土橋です。<br />雨も降り本当に寒いですね。サッカーは中止かな･･･<br /><br />今日は体温について。。<br />体温が上昇すれば発汗作用が促進され、消費率が上がります。<br />先日紹介したトレーニングとの相乗効果でさらにカロリーが消費します。<br />体温が１℃上昇すると基礎体温が１４％上がると言われています。<br /><br />体をしっかり温めましょう＾＾<br />久しぶりの休みなのでアウトレットに買い物に行ってきます♪ Thu, 19 Jan 2012 17:12:03 +0900 216215 https://sakurafitness.on.omisenomikata.jp/diary/216215 こんにちは。スタッフ土橋です。<br />最近お菓子とラーメンの食べ過ぎで体重が増えてきました(笑)<br />もっと走らないと。。。<br />ウォーキングやランニング、エアロバイクなど持続した運動を有酸素運動と言います。<br />効率よく脂肪燃焼するなら20分は行いましょう!!<br />感覚として無理なく気持ち良いなというスピードが良いですね☆<br />今年は院長と肉体改造をします!!<br />一緒に頑張りましょう(^^) Tue, 17 Jan 2012 21:47:41 +0900 215237 https://sakurafitness.on.omisenomikata.jp/diary/215237 こんばんは。スタッフ土橋です。<br />今日はがっつり2時間トレーニングをしました(^^)<br />明日は筋肉痛だな。。。<br /><br />筋トレをすると基礎代謝が上がり、カロリー消費率が上がります。<br />特に胸、背中、足など大きな筋肉は基礎代謝が上がりやすいです。<br />特に背中は褐色脂肪細胞という脂肪燃焼に効果的な細胞組織が多いので、たくさん刺激を与えましょう☆ Mon, 16 Jan 2012 20:59:03 +0900 214666 https://sakurafitness.on.omisenomikata.jp/diary/214666 こんばんは。スタッフ土橋です。<br />昨日はサッカーの試合でした。もちろん勝ちました☆自身2得点(^^)<br />ここ4試合で8ゴールと好調です♫<br /><br />脂肪1kg落とすのに、何キロカロリー消費するか知っています？<br />約7200キロカロリーです…<br />大変ですね(T . T)<br />これを自動的に落とすのが当院のダイエット施術です☆ Sat, 14 Jan 2012 16:39:15 +0900 213544 https://sakurafitness.on.omisenomikata.jp/diary/213544 こんにちは。スタッフ土橋です。<br />今日はよい天気ですね＾＾<br />明日はサッカーの試合なので明日も晴れて欲しいです☆<br /><br />ダイエットを目指す方へのアドバイス!!<br />今日は目標体重を知りましょう。<br /><br />性別や筋肉量、脂肪量などで個人差はありますので目安にして下さい!!<br /><br />身長（ｍ）　&times;　身長（ｍ）　&times;　２２　が一般的な体重です。<br />身長（ｍ）　&times;　身長（ｍ）　&times;　１９　美容体重です。<br /><br />僕は１７０cmなので&hellip;<br />1.7&times;1.7&times;２２　＝　63.５ｋｇ　が理想体重です。<br />実際は６２ｋｇなのでもう少し太りたいです（笑）<br /><br />皆さんも計算してみてください☆<br /><br /> Fri, 13 Jan 2012 12:37:49 +0900 212734 https://sakurafitness.on.omisenomikata.jp/diary/212734 こんにちは。スタッフ土橋です。<br />今日も寒いですね。。。<br />昨日は東京で0.4度を観測し、今季の最低気温だったそうです。<br /><br />今月からダイエットにに関する知識を少しずつ語ります。参考にしてみて下さい。<br /><br />今日はカロリーについて!!<br />基礎代謝って知ってますか？<br />一日に何もしなくても消費するカロリーです。<br />単純に摂取カロリーが消費カロリーより少なければ体重は減ります。<br /><br />基礎代謝＝体重&times;２４　と言われています。<br /><br />性別や筋肉量などで個人差はありますが、食事の栄養表示を見て摂取カロリーとのバランスを見てみましょう＾＾<br /><br />当院ではダイエット体験施術を行っています。興味がある方は効果を体感して下さい☆<br /><br /><br /><br /> Fri, 06 Jan 2012 18:29:17 +0900 209123 https://sakurafitness.on.omisenomikata.jp/diary/209123 明けましておめでとうございます!!<br />今年も皆様のお悩みが解決できるよう、全力でお手伝いをさせて頂きます。<br />さくら整体院をよろしくお願い致します。<br /><br />こんにちは。スタッフ土橋です☆<br />２０１２年初の日記です＾＾<br />皆さんは年末年始どのように過ごしていましたか？<br />僕は飲んで食べて飲んでを繰り返して３kg太りました（笑）<br /><br />今年は後厄で初詣に厄除けもしたのできっと良い事がある気がします♪<br />今年もよろしくお願いします!!<br />